Los libros de autoayuda han sido enormemente populares durante décadas, pero con tantos en el mercado, ¿cómo encuentras los que realmente resuenan contigo?
Algunos libros son excelentes para ayudarte a pasar página y empezar de nuevo, mientras que otros pueden darte un impulso necesario de motivación. Ya sea que quieras aprender a vivir el momento sin ser consumido por la preocupación, o esperes volverte más seguro de ti mismo, hay libros y autores que han abordado estos temas.
Lo grandioso de los libros de autoayuda es que el adecuado puede darte claridad, dirección y una sensación de empoderamiento. También te ayuda a identificar lo más importante para ti y en qué quieres enfocar tu tiempo y energía. Para que te hagas una idea de lo que hay disponible, aquí te presentamos cinco de nuestros libros favoritos de autoayuda que te ayudarán a ser tu yo más feliz y saludable.
1. El poder del ahora, de Eckhart Tolle
"El poder del ahora" es uno de los libros de autoayuda más famosos del mundo, y con razón. Considerado como uno de los libros que más ha influido en nuestra conciencia colectiva, es una guía para la práctica espiritual y cómo puede transformar tu vida.
Cuando el libro salió en los años 90, muchos de nosotros no habíamos oído hablar de la mindfulness, una práctica que nos anima a vivir en el momento presente. Hoy en día, los beneficios de la mindfulness, como aliviar la depresión y el estrés, y mejorar la inteligencia emocional, son ampliamente aceptados por la ciencia.
Si a veces te consumes en preocupaciones y ansiedad, y te gustaría poder abrazar plenamente el momento presente, leer este clásico de Eckhart Tolle puede darte la visión necesaria para cambiar tu vida.
2. El paradigma del chimpancé, de Profesor Stephen Peters
¿Alguna vez sientes que saboteas tu propia felicidad? ¿Te dominan tus emociones o a veces luchas por entenderte a ti mismo? Si es así, no estás solo, y El paradigma del chimpancé podría ser el libro que necesitas para reconocer cómo funciona tu mente y entender y gestionar mejor tus pensamientos y sentimientos.
Basado en hechos y principios científicos, el Dr. Stephen Peters utiliza un lenguaje sencillo para describir sus teorías y proporciona muchos ejercicios de mejora personal para que trabajes en ellos. Su modelo de gestión mental te brinda las habilidades necesarias para reducir la ansiedad, aumentar la confianza y gestionar tus emociones, así como para identificar lo que te está frenando.
Este libro es realmente poderoso y te permite mejorar tu vida diaria, desarrollando las habilidades y hábitos que te permitirán ser la persona que realmente deseas ser.
3. La última lección, de Randy Pausch
¿Qué dirías si solo te quedaran unas pocas semanas de vida? ¿Qué tipo de mensajes querrías transmitir? ¿Qué conocimiento compartirías con el mundo? Para el profesor de ciencias de la computación Randy Pausch, estas no eran preguntas hipotéticas.
Diagnosticado con cáncer terminal y con solo un corto tiempo de vida, Pausch decidió dejar su legado en su libro La última lección – y qué legado más optimista e inspirador es.
Lleno de historias edificantes y escrito con humor e inteligencia, este libro destaca la importancia de superar obstáculos, ayudar a los demás y aprovechar cada momento. No se trata de las cartas que te tocan, escribe Pausch, sino de cómo juegas tu mano. Ser una buena persona, perseguir tus sueños y vivir una vida valiosa son algunas de las mejores cosas que podemos hacer con nuestro tiempo en este planeta.
4. Piense y hágase rico, de Napoleon Hill
Otro clásico de la vieja escuela, Piense y hágase rico ha estado marcando tendencias desde 1937, y se considera el primer libro en vincular explícitamente el poder del pensamiento positivo no solo con ganar dinero, sino con ser verdaderamente feliz.
El programa de 13 pasos de Napoleon Hill promete ponerte en el camino hacia el éxito verdadero, sea lo que sea que eso signifique para ti, y revela los secretos de muchas de las personas más ricas del mundo.
Mucho más que un libro para "hacerse rico rápidamente", Piense y hágase rico es también una guía profunda sobre lo que realmente importa en la vida y enfatiza que es un deseo fuerte y enfocado lo que nos da el poder para lograr lo que queremos, no el dinero en sí.
5. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, de Stephen R. Covey
Otro clásico bien conocido, Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva sigue siendo tan relevante como lo fue cuando se publicó hace más de 30 años. Este libro ha cambiado la vida de millones de personas de todas las edades y ocupaciones.
El énfasis de Stephen R. Covey en la auto-renovación, el liderazgo y la creatividad podría ser justo lo que necesitas para acceder al poder de tus propios recursos físicos, mentales y espirituales.
Si bien el libro presenta siete hábitos que debemos adoptar para ser verdaderamente efectivos, también transmite un mensaje increíblemente poderoso: vivir con equidad e integridad es el camino hacia el verdadero éxito y felicidad.
Reflexiones finales...
Leer el libro adecuado puede inspirarnos y emocionarnos; también puede ayudarnos a sentirnos más tranquilos, seguros y en paz, y a dar sentido al mundo que nos rodea. La auto-reflexión guiada puede ayudarnos a entender lo que es importante para nosotros y darnos la convicción de hacer los cambios necesarios para vivir mejor.
