Vilma

Clase semanal de Automasaje Craneal Hidratante para la Relajación

Una clase de Lola Cendon

Clase semanal de Automasaje Craneal Hidratante para la Relajación

En esta clase de automasaje, te enseñaré a aliviar la ansiedad y obtener una relajación muscular a través de un masaje craneal. Aprenderás a masajearte la parte superior del cráneo, el cuero cabelludo, la cara y la zona cervical. Utilizarás una de los aceites listadas en el material abajo para hidratar las zonas masajeadas, estimular el crecimiento de cabello y obtener un estado de relajación. Este ejercicio es fantástico para aliviar contracturas en esta zona y rebajar la tensión en la zona cervical. Te animo a formar parte de este espacio y aprender esta técnica para desconectar y relajarte. ¡Te espero!

Material

A escoger entre los siguientes aceites

  • Aceite de almendras
  • Aceite de jojoba
  • Aceite de argan
  • Aceite de coco
  • Aceite de lino

En esta clase aprenderemos a

  • Relajar la cabeza, el cuero cabelludo y la zona cervical
  • Fomentar el crecimiento del cabello y lucirlo más sano y brillante
  • Generar una sensación de relajamiento y bienestar
Lola 
        Cendon

Lola Cendon

Profesor de Clase semanal de Automasaje Craneal Hidratante para la Relajación

Sobre Lola Cendon

Acerca de la profesora Lola Cendon: Lola es experta en técnicas de relajación y control de las emociones a través de la respiración consciente y la relajación mental y física. Lleva más de 20 años estudiando y practicando las diferentes técnicas orientales que tantos beneficios proporciona a la salud. Entre las aficiones de Lola están la naturaleza, el senderismo, el mar, amante de los animales y las plantas, bailar, cantar y sobre todo practicar el nidra yoga y todas sus modalidades para la paz interior.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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