Vilma

Clase semanal de Control del Dolor y la Ansiedad

Una clase de Anna Cutropia

Clase semanal de Control del Dolor y la Ansiedad

Desde nuestro nacimiento estamos unidos a las distintas sensaciones de dolor. El dolor puede ser físico, mental o espiritual. Hay personas que aprenden o aceptan a vivir de esta forma sin saber qué pueden controlar o mejorar ese estado. Pero el dolor no viene solo, los dos pilares en los que se sujeta son la ansiedad y el miedo, dos compañeros de camino que harán más difícil el recorrido hacía una mejor calidad de vida. En esta clase para todos los públicos te enseñaré a controlar estos dos pilares de manera mental y manual. Te animo a unirte a esta sesión para descubrir cómo gestionar el dolor.

Material

  • Un bolígrafo
  • Cuaderno o hojas blanca
  • Granos de arroz
  • Esparadrapo 
  • Tijeras

En esta clase aprenderemos a

  • Conocer el origen del dolor, su principio
  • Escuchar a nuestro cuerpo y sus reacciones ante distintas situaciones
  • Escoger entre aceptación o rebeldía
  • Técnicas muy fáciles para el control del dolor
  • Verbalización del dolor, la ansiedad y el miedo
Anna 
        Cutropia

Anna Cutropia

Profesor de Clase semanal de Control del Dolor y la Ansiedad

Sobre Anna Cutropia

Acerca de la profesora Anna Cutropia: Anna es experta en naturopatía, hipnosis, coaching emocional holístico, Coaching de liderazgo y superación, Comunicación animal, Flores de Bach y Homeopatía. Desde hace treinta años se dedica a enseñar a equilibrar cuerpo, mente y alma, mostrando el potencial que cada uno de nosotros tenemos dentro para despertarlo. Sus hobbies son pasear por la naturaleza y la playa con sus animales, la música, leer, pintar, escribir, crear a través de distintas manualidades y la jardinería. Le gusta conocer bosques mágicos llenos de leyendas.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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