Vilma

Clase semanal de Gestión Emocional

Una clase de Carmen Torrella

Clase semanal de Gestión Emocional

Las emociones nos hacen sentir, nos dan información de nosotros mismos y de nuestro entorno. A través de ellas se construyen todas las relaciones que tenemos, tanto las buenas como las malas. En esta clase semanal, aprenderás sobre la Gestión Emocional y a identificar qué sentimientos predominan en ti. Después de una introducción teórica, trabajarás una serie de situaciones comentadas en clase y a partir de ellas podrás ir viendo cómo afrontas las situaciones con los demás. Llegado a un estado de conciencia, podrás trabajar las emociones que veas más oportunas. Te animo a apuntarte a esta clase para sentirte mejor contigo mismo y los demás.

En esta clase aprenderemos a

  • Definir las emociones
  • Diferencias entre emociones y sentimientos
  • Diferencias entre emociones primarias, secundarias, mixtas, sociales, del sistema
  • Entender la importancia y la necesidad de cultivar todas las emociones
Carmen
        Torrella

Carmen Torrella

Profesor de Clase semanal de Gestión Emocional

Sobre Carmen Torrella

Carmen es terapeuta y formadora de Gestión emocional, especializada en procesos de duelo y facilitadora certificada de la Técnica TRE (liberación de estrés, tensión y trauma). Se dedica a compartir su forma natural de ver el mundo, que tiene que ver con el mundo emocional y los cambios que ha habido en su vida. En detalle comparte lo que a ella le ha funcionado para atravesar esos cambios y desarrollar un testigo interno de sus propios procesos de vida. Le encantan los paseos por la playa, cuidar de sus plantas y la lectura de la que es una gran consumidora. Últimamente ha descubierto el buceo y está entusiasmada por explorar y disfrutar
del mar desde las profundidades. Y sobre todo le gusta aprender de las personas que va conociendo, porque el ser humano le parece fascinante!

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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