Vilma

Clase semanal de Meditación guiada

Una clase de Lola Cendon

Clase semanal de Meditación guiada

En esta clase aprenderás sobre distintas técnicas de meditación para calmar la ansiedad, el estrés y el insomnio. Practicarás con una serie de ejercicios focalizados en el control de tu estado de ánimo y te enseñaré maneras de seguir un día a día más sereno. Te animo a apuntarte y compartir este espacio de calma y bienestar.

En esta clase aprenderemos a

  • Mejorar la salud emocional
  • Aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio
  • Practicar hábitos para de calma interior
Lola 
        Cendon

Lola Cendon

Profesor de Clase semanal de Meditación guiada

Sobre Lola Cendon

Acerca de la profesora Lola Cendon: Lola es experta en técnicas de relajación y control de las emociones a través de la respiración consciente y la relajación mental y física. Lleva más de 20 años estudiando y practicando las diferentes técnicas orientales que tantos beneficios proporciona a la salud. Entre las aficiones de Lola están la naturaleza, el senderismo, el mar, amante de los animales y las plantas, bailar, cantar y sobre todo practicar el nidra yoga y todas sus modalidades para la paz interior.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
Chattigo Widget