Vilma

Clase semanal de Mindfulness y Meditación para la calma mental

Una clase de Luis Miguel Colado

Clase semanal de Mindfulness y Meditación para la calma mental

¿Tienes curiosidad por la meditación? ¿Te gustaría aprender a controlar tus emociones? En esta clase descubrirás técnicas para observar la mente y tomar conciencia de la importancia de gestionar correctamente los pensamientos y las emociones. También aprenderás a meditar correctamente, a usar diversas técnicas, tanto en la meditación sedente como en la vida cotidiana, para mantener esa vivencia consciente y plena del momento presente. Inscríbete a esta clase para descubrir cómo reducir el estrés, el miedo o la ansiedad de forma natural y sencilla.

En esta clase aprenderemos a

  • Reducir distracciones y aumentar la concentración
  • Evitar o reducir la impulsividad
  • Disfrutar del momento presente en plenitud
Luis Miguel
        Colado

Luis Miguel Colado

Profesor de Clase semanal de Mindfulness y Meditación para la calma mental

Sobre Luis Miguel Colado

Luis Miguel es experto y consultor en Mindfulness Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. También es instructor certificado de Jamyang Yoga Tibetano por el Instituto Internacional de Yoga Tibetano y monitor en técnicas de fisicoculturismo y musculación.
Desde siempre ha sido una persona con inquietudes por aprender diversos aspectos del ser humano, buscando la evolución y el crecimiento personal. Gran lector, actualmente de temas relacionados con las filosofías de la no dualidad. Amante de la naturaleza y de captar en fotografías algunos de esos bellos espacios. También le gusta descubrir la gastronomía de otras culturas sobre todo las orientales y todo lo relacionado con el cuidado natural de la salud.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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