Clase semanal de Yoga para adultos
Una clase de Begoña Aragon
El yoga para personas senior supone grandes beneficios tanto a nivel físico como mental. Combinado con un estilo de vida saludable, aumenta la longevidad y mejora la calidad de vida. En esta clase semanal para todos los niveles, trabajarás con varios ejercicios guiados para mejorar la tonificación de tu cuerpo, la elasticidad y la respiración. Es una clase para todos los niveles, desde novatos hasta maestros del yoga. ¡Apúntate y practica un estilo de vida saludable en comunidad!
Material
- Esterilla o colchoneta
En esta clase aprenderemos a
- Fortalecer tu sistema inmunológico
- Mejorar elasticidad y tonificación muscular
- Reducir el estrés
Begoña Aragon
Profesor de Clase semanal de Yoga para adultos
Sobre Begoña Aragon
Acerca de la profesora Begoña Aragonz:
Begoña es enfermera y actualmente es estudiante de psicología. Lleva más de 35 años practicando yoga y 25 años impartiendo clases. Es una enamorada de la vida y de la gente que aporta cosas positivas y buenas vibraciones. Sus hobbies son: meditar, leer, bailar, cocinar de forma saludable y sobre todo conectar con la naturaleza.
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
- Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
- Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
- Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
- Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.
Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:
- No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
- Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
- No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
- Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
