Vilma

Fusión de Yoga y Pilates

Una clase de Inmaculada Lopez

Fusión de Yoga y Pilates

Te propongo un curso para que entrenemos juntos todos los sábados del mes de julio, ideal para acabar la semana relajada/o, pero activa/o y llena/o de energía para empezar un buen fin de semana. Entrenaremos el cuerpo con ejercicios de pilates, y tu mente con ejercicios de yoga. Ambas técnicas te ayudarán a mejorar tu fuerza y flexibilidad y te ayudarán a mantener tu mente más sana, más abierta y más serena.

Este programa tiene un contenido esencial para crear hábitos saludables. Aprenderemos dos disciplinas técnicas que requieren una práctica segura bajo algunos conceptos como: ERCM, (Estabilización, respiración, control y movimiento). Estas son fases por las que debes pasar para realizar cualquier ejercicio, y además deben realizarse en el orden indicado anteriormente. En este curso podrás entrenar con la intensidad que te permita completar todos los ejercicios siguiendo las instrucciones, sin importar el nivel del resto de alumnos.

Inmaculada
        Lopez

Inmaculada Lopez

Profesor de Fusión de Yoga y Pilates

Sobre Inmaculada Lopez

Inma es diplomada en magisterio (educación física.) Desde hace más de 40 años se dedica al mundo del deporte, impartiendo sesiones dirigidas colectivas, entrenamientos personales y gestión de equipos de trabajo. Siempre se ha formado con las mejores compañías de fitness del mercado. Sus hobbies son la lectura, practicar deporte al aire libre, los documentales históricos y descubrir pueblos pintorescos.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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