Curso todos los meses
sesión a la semana
Verónica C.
La Danza del vientre es una danza oriental originada en Egipto y propia de los países árabes. Ésta se caracteriza por su trabajo y atención en el movimiento de la pelvis, reforzando nuestro suelo pélvico, el vientre y las caderas, y en los movimientos ondulatorios en todo nuestro cuerpo. Es una danza que está adecuada al movimiento y forma del cuerpo de la mujer, fortaleciendo a la vez que relajando nuestra musculatura.
En este curso trimestral, para todos los niveles, aprenderás y repasarás los pasos básicos de la danza del vientre creando una coreografía final que iremos aprendiendo clase a clase y en la que te invito, al finalizar cada trimestre, a grabar un video con la coreografía aprendida!
Te invito a que vengas a descubrir esta maravillosa danza!
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
- Septiembre, Octubre y Noviembre: Aprenderemos, repasaremos y trabajaremos los pasos básicos de cadera, reforzando a la vez que desbloqueando la cadera y los movimientos de pecho, y movimientos de percusión como el shimmy, golpe de cadera simple/doble. Con los pasos aprendidos realizaremos una coreografía de moda ahora en Egipto con pasos dinámicos y divertidos! Vamos también a trabajar con una mayor conciencia en fortalecer nuestro suelo pélvico que nos puede ayudar si tenemos problemas de incontinencia urinaria.
- Diciembre, Enero y Febrero: Aprenderemos movimientos de ondulación como son los camellos, los contracamellos, los ochos o los infinitos, movimientos de brazos y manos, y seguiremos con los movimientos de percusión. Aprenderemos una coreografía nueva de percusión haciendo vibrar todo nuestro cuerpo y trabajando nuestro sistema cardiovascular! Vamos a observar nuestro cuerpo y a trabajar en desbloquear esas zonas del cuerpo que vamos contracturando y dejaremos que fluyan para soltar y liberar nuestro cuerpo. Trabajaremos también nuestra flexibilidad.
- Marzo, Abril y Mayo: Aprenderemos pasos típicos de desplazamiento que se utilizan en danza del vientre y seguiremos con el trabajo de los movimientos de percusión, ondulación y brazos. Haremos un mix de las coreografías aprendidas hasta la fecha y grabaremos un vídeo con vestuario al mas puro estilo danza del vientre! Teniendo ya un mayor conocimiento de los pasos, bailaremos y disfrutaremos de esta maravillosa danza todos juntos!
Material necesario para esta clase:
Agua para hidratarnos
última clase de junio, la hice hoy. Gracias. Después de tanto calor retomé ayer
Concheta
Lo explica detenidamente y se le sigue porque lo hace a la vez . Genial
BG
Excelente profesora, sus clases son muy amenas, adapta/personaliza algunos de los ejercicios para adaptarlos a tus necesidades. Muchas gracias por tu dedicación.
EG
Me gusta mucho como hace las clases. Explica muy bien los ejercicios y además nos corrige .
ER
Eres una profe excelente
CC
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Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos: