Ejercicios y Técnicas para Relajar tu Cuerpo y Mente

Una clase de Begoña A.

Clase
¡Clase GRATIS!Ejercicios y Técnicas para Relajar tu Cuerpo y Mente
1 clase1 hora por clase5-60 personas por clase

Si tu sensación al terminar el día es de agotamiento, de no "poder más", ves que te cuesta mantener la atención y la concentración, o tienes la mente dispersa, te recomiendo esta clase en la que aprenderás a aliviarte, relajarte, y recobrar el sosiego y la libertad de ser y estar.

En esta clase aprenderás a:

- Desarrollar tu conciencia corporal.

- Respirar de forma adecuada.

- Desarrollar tus sentidos con técnicas de Yoga Nidra.

- Lograr un estado de relajación realmente profundo,

Material necesario para el curso:

- Esterilla

Begoña
        A.

Begoña A.

Profesor de Ejercicios y Técnicas para Relajar tu Cuerpo y Mente

Sobre Begoña A.

Acerca de la profesora Begoña: Begoña es enfermera y actualmente esta estudiando psicología. Lleva más de 35 años practicando yoga y 25 años impartiendo clases. Es profesora de yoga en distintas modalidades . Se ha formado con los mejores profesores del mercado y ha realizado diversos másteres, todos ellos relacionados con el mundo del yoga y la salud. Colabora en diversas asociaciones impartiendo clases y también realiza sesiones individuales y personalizadas. Sus hobbies son: rodearse de gente positiva, bailar, meditar, leer y sobre todo es una enamorada de la vida.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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