Única clase
Única sesión
Inmaculada L.
Nivel
Entrena tu cuerpo con ejercicios de pilates y tu mente con ejercicios de hatha yoga para lograr estar relajado pero a la vez lleno de energía.
Si estás buscando un curso de Pilates y Yoga que sea verdaderamente motivador, ¡has venido al lugar correcto!
En esta sesión te enseñaré a conectar tu cuerpo, mente y espíritu a través de la práctica de Pilates y Yoga. Ambas disciplinas te ayudarán a mejorar tu fuerza y flexibilidad, y te ayudarán a mantener tu mente más sana, más abierta y más serena. Mi objetivo es ayudarte a desarrollar una práctica integral que te permita mejorar tu salud y bienestar en todos los niveles.
Aprenderás las técnicas y posturas básicas de Pilates y Yoga, así como también los principios fundamentales que los respaldan. Además, también aprenderás a respirar de manera correcta, lo que te permitirá reducir el estrés y la ansiedad y mejorar tu capacidad pulmonar.
Material necesario para este curso:
Agua para hidratarte.
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
"Equilibrio y Estabilidad"
Inmaculada
ProfesorOs paso el temario del entreno de Equilibrio y Estabilidad (a petición de Esther Fdz). Espero que os sea provechoso, y podáis repetir el test!!!.
Comentarme cómo os ha ido!!!.
Hasta el lunes!!!.
👌👌👌
Saludo al Sol
Inmaculada
ProfesorPor petición/curiosidad de Manoli, y con el permiso de Celia os paso la secuencia del Saludo al Sol.
El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar.
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Sigue así, la mejor profesora que he conocido
M
Una profesional 100%, está pendiente de como se hacen los ejercicios, aconsejando si tienes algún problema par hacerlo, muy buena comunicadora, con ella te sientes segura , y vas avanzando en cada clase que haces,
ER
gracias Imma por ser tan buena como persona y profesionalmente
P
Genial. Muy buena profesora. Sus pautas para hacer los ejercicios son muy claras y le puedo seguir muy bien. Siempre dispuesta a aclarar cualquier duda.
ML
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Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos: