Libera tu estrés y relájate con Hatha Yoga
Única clase
Única sesión
Inmaculada L.
Nivel
Sumérgete en la inmensa belleza del hatha yoga y toma conciencia de tu cuerpo físico a través del movimiento y de la respiración.
Con la práctica del hatha yoga fortalecerás tu sistema inmunológico, aquietarás tu mente y ganarás fuerza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental. Todo ello te ayudará a incrementar tus niveles de energía a lo largo del día.
En esta sesión aprenderás a adaptar la práctica a tus propias necesidades y aprenderás a entender el yoga, que está muy lejos de ser solo posturas y desafíos físicos.
Material necesario para este curso:
Esterilla.
Agua para hidratarte.
Proyectos de alumnos
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
"Equilibrio y Estabilidad"
Inmaculada
ProfesorOs paso el temario del entreno de Equilibrio y Estabilidad (a petición de Esther Fdz). Espero que os sea provechoso, y podáis repetir el test!!!.
Comentarme cómo os ha ido!!!.
Hasta el lunes!!!.
👌👌👌
Saludo al Sol
Inmaculada
ProfesorPor petición/curiosidad de Manoli, y con el permiso de Celia os paso la secuencia del Saludo al Sol.
El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar.
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Opiniones de alumnos
Sigue así, la mejor profesora que he conocido
M
Una profesional 100%, está pendiente de como se hacen los ejercicios, aconsejando si tienes algún problema par hacerlo, muy buena comunicadora, con ella te sientes segura , y vas avanzando en cada clase que haces,
ER
gracias Imma por ser tan buena como persona y profesionalmente
P
Genial. Muy buena profesora. Sus pautas para hacer los ejercicios son muy claras y le puedo seguir muy bien. Siempre dispuesta a aclarar cualquier duda.
ML
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Ejercicio Físico
Inmaculada L.
Ver perfil del profesor
Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.