Pilates para un cuerpo saludable
Única clase
Única sesión
Verónica C.
Nivel
Esta clase es una combinación del pilates, pilates barre y ballet donde he seleccionado lo más importante de cada disciplina para ofrecerte un trabajo completo de todo el cuerpo, aportando a quienes lo practican una figura más esbelta y armoniosa. La práctica del Pilates (o ballet Fit) se basa en la práctica de la barra del ballet y aporta grandes beneficios como la tonificación muscular, la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad.
Seguiremos las bases del Ballet Fit, una disciplina basada en la de barra de danza clásica, consistentes en realizar ejercicios fitness que involucran cuerpo y mente, y que nos aporta grandes beneficios como la tonificación muscular, la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, y una correcta postura corporal, siempre trabajando a partir de nuestra respiración.
La clase consta de 2 partes. En la primera realizaremos ejercicios de ballet ayudándonos de una silla a modo de barra y trabajando todo nuestro cuerpo en sintonía, y en la segunda trabajaremos desde el suelo, con una esterilla, el abdomen, los glúteos y las piernas con ejercicios de Pilates.
Después de la clase te sentirás más ligera y con una correcta postura corporal. Nos centraremos en trabajar en más profundidad nuestros glúteos y brazos, y profundizaremos en nuestra coordinación, flexibilidad y equilibrio.
Proyectos de alumnos
última clase de junio, la hice hoy. Gracias. Después de tanto calor retomé ayer
Concheta
Opiniones de alumnos
Lo explica detenidamente y se le sigue porque lo hace a la vez . Genial
BG
Excelente profesora, sus clases son muy amenas, adapta/personaliza algunos de los ejercicios para adaptarlos a tus necesidades. Muchas gracias por tu dedicación.
EG
Me gusta mucho como hace las clases. Explica muy bien los ejercicios y además nos corrige .
ER
Eres una profe excelente
CC
Página 1 de 7
Ejercicio Físico
Verónica C.
Ver perfil del profesor
Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
