Todos tenemos esperanzas, sueños, ambiciones y metas que queremos alcanzar en la vida. Pero, con demasiada frecuencia, estas se dejan de lado mientras nos concentramos en compromisos más urgentes.
Aunque no podemos ignorar nuestras responsabilidades cotidianas, es importante recordar que son las metas y los sueños los que nos impulsan. A menudo nos sentimos más felices y con un propósito claro cuando perseguimos nuestros objetivos, incluso si el camino para llegar a ellos es largo.
Una manera efectiva de explorar, concretar y recordarte a ti mismo tus objetivos es creando un tablero de visión.
En este artículo, explicamos qué es un tablero de visión, por qué es importante y cómo crear uno puede ayudarte a mantenerte motivado y a mantener vivos tus sueños.
¿Qué es un tablero de visión?
“Si puedes soñarlo, puedes hacerlo”
Walt Disney
Un tablero de visión es cualquier tipo de exhibición visual que incluye imágenes, palabras y/o frases que actúan como un recordatorio positivo y poderoso de lo que deseas ser, tener o hacer en tu vida.
Los tableros de visión a menudo se asocian con la Ley de Atracción, que se centra en la idea de que la forma en que pensamos impacta directamente en las experiencias positivas o negativas que tenemos en la vida. Por lo tanto, cuanto más positivo es nuestro pensamiento, más probable es que tengamos experiencias positivas en la realidad. Esta ideología ha existido durante más de un siglo y fue mencionada por primera vez en un libro de la autora Helena Blavatsky en 1877.
Sin embargo, fue después del lanzamiento del libro El Secreto, de Rhonda Byrne, en 2006, cuando la Ley de Atracción ganó popularidad en la cultura moderna. La idea es que cuando plasmamos todos nuestros deseos y sueños en un tablero para crear un recordatorio tangible al que podamos recurrir diariamente, nos sentiremos motivados e inspirados para dar pasos positivos hacia la consecución de esos sueños.
Una de las mejores cosas de crear un tablero de visión es que no existen reglas. La mayoría de las personas los crean a mano usando un corcho, fotos, recortes de revistas y frases inspiradoras. Pero puedes usar cualquier cosa que te inspire y el tablero, la hoja de papel o el material elegido, puede ser tan grande o pequeño como desees.
Puedes dedicar una hora, una tarde o un fin de semana entero a crear tu tablero de visión; depende de ti. También puedes agregarle elementos con el tiempo a medida que avanzas en tu camino. Agregar hitos o logros clave al tablero puede ser una excelente manera de recordar el progreso que vas logrando.
¿Por qué es importante un tablero de visión?
“Vivir es lo más raro del mundo. La mayoría de las personas solo existen.”
Oscar Wilde
Las personas de todas las edades tienen esperanzas y sueños. Los niños pueden desear su juguete favorito para Navidad o soñar con lo que quieren ser cuando crezcan. Las personas en sus 20 años pueden soñar con tener una familia o ascender en el trabajo.
Si tienes 50 años, quizás sueñes con viajar por el mundo o iniciar una nueva carrera. Estas metas o sueños, ya sea que los reconozcamos o no, son los que nos ayudan a levantarnos de la cama todos los días y a seguir adelante, incluso cuando parece una lucha. También son la razón por la cual, cuando fallamos o las cosas no salen como planeamos, somos capaces de levantarnos e intentarlo de nuevo.
Nuestros días más bajos a menudo ocurren cuando perdemos de vista nuestras metas. Pero esos días no duran para siempre y, eventualmente, recuperamos la esperanza de que todo estará bien.
Una de las principales razones por las que los tableros de visión son tan poderosos es porque nos ayudan a pasar de esperar a alcanzar nuestros objetivos y sueños, a perseguirlos activamente. Cuando no estamos trabajando en nuestros objetivos, podemos sentirnos estancados.
Quizás has perdido el contacto con tu lado creativo y no recuerdas la última vez que te emocionaste realmente por algo. O tal vez simplemente estás aburrido, sobrecargado de trabajo y/o agotado. Esto le sucede a todos en algún momento de la vida, pero es importante poder reconocerlo para que puedas hacer los cambios necesarios que te ayuden a enamorarte de la vida nuevamente.
Aquí es donde un tablero de visión puede ser útil. Puede parecer que sólo estás creando un collage bonito, pero en realidad estás confirmando y concretando tus metas, para que puedas creer que son posibles y avanzar hacia ellas.
¿Cómo crear tu propio tablero de visión en 5 sencillos pasos?
Define tus objetivos y/o sueños
Antes de empezar a crear nada, puede ser útil sentarse con lápiz y papel y pensar en las áreas de tu vida en las que te gustaría crecer o mejorar, como la familia, las relaciones, las finanzas, la salud física, el trabajo, la salud mental, entre otras.
Reúne tus materiales
Puedes hacer tu tablero de visión en cualquier tipo de material que desees, pero muchas personas eligen usar un corcho, que puedes comprar a un precio económico en tiendas locales. Estos son ideales porque puedes fijar tus palabras e imágenes con alfileres, lo que facilita modificar tu tablero de visión en el futuro.
Haz un collage de tus palabras e imágenes
Cuando hayas recopilado suficientes palabras e imágenes para colocar en tu tablero, tómate el tiempo que necesites para organizarlas de manera que te resulte visualmente atractiva y tenga sentido para ti.
Usa tu tablero de visión a diario
Cuando hayas terminado, elige un buen lugar para tu tablero, donde puedas verlo unos minutos cada día. Intenta ubicarlo en un lugar donde pases mucho tiempo, como la mesa de la cena, en tu tocador o en la pared junto a tu cama.
Sigue trabajando en tu tablero de visión
Es importante no quitar ninguna imagen o palabra de tu tablero cuando logres un objetivo, ya que pueden actuar como recordatorios visuales de lo que has logrado hasta ahora y de lo que puedes seguir logrando en el futuro.
Conclusión
Tu tablero de visión es completamente tu creación, así que debe ser algo que te inspire y te motive. No debe compararse con el de otra persona.
Crear un tablero de visión puede ayudarte a concentrarte en lo que realmente deseas lograr, brindarte la claridad que necesitas para trabajar en ello y hacer que el proceso sea más significativo y gratificante.