Clase semanal de Baile Fitness

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Descripción de la clase

Dancefit es una disciplina que combina el baile con el fitness. En esta clase, gracias a la combinación de música moderna y animada, y de ritmos variados, aprenderás a bailar mientras te pones en forma y quemas calorías, de una manera fácil y entretenida. La sesión constará de dos tipos de ejercicios: el aeróbico, realizado a través del baile y la coreografía, y el fitness, en el que nos centraremos en trabajar la tonificación muscular de piernas, glúteos y abdominales. Al final de cada clase, realizaremos estiramientos y una breve relajación. Beneficios de la clase: - Mejora de la coordinación y calidad de movimiento - Mejora muscular general - Mayor capacidad pulmonar y cardiovascular - Trabajo de equilibrio, elasticidad y fuerza - Mejora del estado anímico: segregación de la endorfina; sensación de bienestar y felicidad Acerca de la profesora Verónica Costa Ruiz: Verónica es bailarina, profesora y coreógrafa con más de 25 años de experiencia. Formada en danza clásica y contemporánea y bailarina profesional en compañías de danza contemporánea. Posteriormente, descubrió la cultura oriental, formándose en Danza del vientre, Bollywood, Zíngaras y Kathak (danza clásica de la India). También está formada en Yoga, Pilates, masaje ayurveda y nutrición holística. Actualmente, dirige su propia compañía y escuela de danza e imparte clases y talleres.