Clase semanal de elasticidad con Pilates

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Descripción de la clase

Pilates es una técnica de entrenamiento global que exige CONCENTRACIÓN, RESPIRACIÓN, CONTROL, CENTRALIZACIÓN, PRECISIÓN Y FLUIDEZ, desarrollando al máximo tu potencial desde el estado más puro. Déjame darte las pautas imprescindibles para que las adaptaciones y beneficios en tu sistema músculo-esquelético, no sólo sean visibles para los demás, sino para que sientas y disfrutes de un bienestar psicofísico. En esta clase aprenderás a: - ERCM: Estabilización, respiración, control y movimiento - Entrenar en tu umbral: Intensidad que te permita completar todos los ejercicios siguiendo las instrucciones, realizándolos correctamente, y con la máxima seguridad - Valorar la calidad de ejercicio, más que la cantidad de repeticiones que puedas realizar - Visualizar los ejercicios, te permitirá ser consciente de su ejecución Acerca de la profesora Inmaculada López: Inma es diplomada en magisterio (educación física.) Desde hace más de 40 años se dedica al mundo del deporte, impartiendo sesiones dirigidas colectivas, entrenamientos personales y gestión de equipos de trabajo. Siempre se ha formado con las mejores compañías de fitness del mercado. Sus hobbies son la lectura, practicar deporte al aire libre, los documentales históricos y descubrir pueblos pintorescos.