Clase semanal de estiramientos

Próximas sesiones

Descripción de la clase

Esta clase combina técnicas específicas de relajación de yoga Kundalini con ejercicios de elasticidad y estiramiento. Está pensada para todas las edades y, en especial, para personas de más de 50 años (que es cuando nuestras articulaciones van perdiendo trayectoria y movimiento). Con 2-3 horas a la semana, tus articulaciones se descontracturarán reduciendo dolores en más de un 50% y mejorará tu flexibilidad y elasticidad en todos tus movimientos! En esta clase aprenderemos a: 🧘 Aumentar la elasticidad corporal 🧘‍♂️ Descontracturar el estado de las articulaciones 🧘 Disminuir el dolor corporal músculo-articular 🧘‍♂️ Intensificar nuestra actividad y ritmo cotidianos 👩‍🏫 Acerca del profesor Jordi Brito: Jordi es licenciado en Filología Inglesa y diplomado en Magisterio. Desde hace más de 20 años combina su trabajo como profesor de inglés en un centro de formación para adultos, con un segundo trabajo en una residencia geriátrica como fisioterapeuta y profesor en psicomotricidad y psicoestimulación cognitiva. En este campo se ha formado recibiendo cursos específicos para tal fin. Sus hobbies son la cocina saludable, especialmente vegetariana, el yoga Kundalini, la relajación, la música, el cine, las exposiciones.... En realidad, aplica el dicho de “Mens sana in corpore sano”. Es por ello que piensa que una adecuada combinación de ejercicios y estiramientos, relajación y dieta saludable generan una mayor calidad de vida y mayor bienestar.