Clase semanal de estiramientos mind-body

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Descripción de la clase

Para esta clase te propongo una serie de ejercicios para aumentar tu FLEXIBILIDAD. Y se entiende por flexibilidad: la capacidad que tienes para realizar un movimiento lo más ampliamente posible. Mediante diferentes técnicas descubrirás lo capaz que llegas a ser. Es un entreno que respeta las posibilidades de cada persona por lo que puede ser aplicado a cualquier edad. En esta sesión aprenderás a: - Reducir la tensión muscular y relajar el sistema nervioso que te permitirá tener mejoras en el sistema circulatorio - Mantener la amplitud de movimiento de las articulaciones para evitar, en lo posible, la gran disminución que se observa con la edad, y reducir el riesgo de lesiones - Mejorar tu movilidad. Por lo tanto, lograrás mayor agilidad a la hora de hacer cualquier actividad - Aplicar los ejercicios en cualquier momento del día Acerca de la profesora Inmaculada López: Inma es diplomada en magisterio (educación física.) Desde hace más de 40 años se dedica al mundo del deporte, impartiendo sesiones dirigidas colectivas, entrenamientos personales y gestión de equipos de trabajo. Siempre se ha formado con las mejores compañías de fitness del mercado. Sus hobbies son la lectura, practicar deporte al aire libre, los documentales históricos y descubrir pueblos pintorescos.