Técnicas de Concentración

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Descripción de la clase

Concentrarse no es fácil, pero es necesario para poder enfocar nuestros objetivos. Significa prestar atención a algo puntual por un determinado tiempo evitando posibles distracciones, y qué mejor que empezar ahora a recuperar esa concentración pérdida. En esta clase aprenderemos: - Cómo podemos empezar a trabajar nuestra concentración con ejercicios simples y sencillos - Meditación conciencia plena aquí y ahora - Meditación guiada para concentra - Respiraciones conscientes Acerca de la profesora Ester Navarro Gomez: Ester es master en chikung terapéutico, formadora de formadores. Además, es facilitadora de tantra y tao y de zen relax. Ha creado una escuela asociación llamada: Conocimiento activo de tantra y tao, una escuela de la luz dorada. También es la creadora del canal: Conocimiento activo de tantra y tao. Es una gran amante del chikung, de la meditación y de realizar footing por las playas de Calella. Le fascina coger una libreta y empezar a escribir sobre todos esos temas que le apasionan, pero sin dejar de lado el rock y la ópera.