Estamos acostumbrados a viajar por nuestra vida a mil por hora, verlo todo de pasada, medio borroso, no pararnos casi nunca y en ocasiones esto nos repercute.
Llegados a este punto es importante tomar consciencia de la vida. Debemos saber qué nos rodea, qué nos pasa, cómo hemos llegado a un momento concreto… a veces se nos olvida todo el esfuerzo y trabajo que nos ha llevado a donde estamos.
También surge la importancia del autocuidado, es un aspecto al que en ocasiones no le damos valor, pero si no nos cuidamos a nosotros mismos, ¿quién nos cuidará?
Autocuidado
Este concepto puede tener muchos significados, pero el más importante es que hace referencia a la capacidad de estar atentos a lo que nos sucede, a lo que pensamos y a lo que sentimos, a sabernos validar y proteger, en definitiva, a lograr un estado de bienestar físico y psicológico, priorizando nuestra salud tanto física como mental.
Priorizarse es un punto esencial en el autocuidado, ya que por norma general, es de lo primero que nos olvidamos, sobre todo, en etapas complicadas.
Entre las cosas que debemos de hacer para autocuidarnos está una alimentación adecuada, respetar nuestras horas de sueño, ejercicio físico… la teoría que todos sabemos y nunca ponemos en práctica.
También es importante marcarnos metas, tener autoestima y disfrutar de actividades solo o en compañía.
¿Priorizarse es ser egoísta?
Existe una leyenda que dice que priorizarse es de persona egoísta, y al contrario. Cuando nos priorizamos y nos anteponemos a cualquier aspecto, somos personas más alegres, más empáticas, más cariñosas, en conclusión, somos mejores personas y como consecuencia nuestras relaciones sociales prosperan.
Una de las primeras cosas que debemos hacer a la hora de priorizarnos es aprender a decir que “no”.
Las primeras veces que hagamos esto, nos supondrá un esfuerzo, pero con el tiempo y la práctica se convertirá en algo totalmente normal.
Es probable que pensemos en la opinión que le puede generar a los demás, pero valoremos que los importantes somos nosotros.
Tampoco hace falta que te justifiques de forma excesiva, tú sabes porque lo estás haciendo.
"¿Si no tienes amor propio, a qué amor puedes aspirar?" - Walter Riso
Comienza a apostar por ti y a trabajar en tu autocuidado para construir tu mejor versión mientras potencias tu autoestima y tu amor propio.
Recuerda no te dejes para después, eres tu prioridad.