Aprende a ser más feliz a través de la Psicología Positiva
Carmen G.
Vivimos en una sociedad que nos vende la felicidad como un objetivo que debemos enseñar al resto. Se nos transmite que hay que ser felices forzosamente todo el tiempo, mostrarlo en nuestras redes sociales y "be happy" para siempre. Y este error nos lleva irremediablemente a pensar que las emociones como la tristeza, la rabia o el miedo son malas y negativas, por lo que no nos permitimos pasarlo mal.
En este curso vamos a aprender la máxima de Christopher Peterson: “la Psicología Positiva es el estudio científico de lo que hace que la vida valga más la pena. Es la llamada de la psicología científica y práctica para estar tan preocupados por nuestras fortalezas como por nuestras debilidades. Tan interesados en construir cosas mejores en la vida, como en reparar lo que está peor. Crear vidas plenas en gente normal y curar patologías.”
Las últimas investigaciones en Psicología Positiva han demostrado que cuando nos centramos en nuestras fortalezas tenemos más energía, se obtienen mejores resultados, el rendimiento aumenta, somos más creativos, tomamos mejores decisiones y así un sin fin de efectos positivos que han demostrado este cambio de enfoque.
Aprender de la Psicología Positiva nos lleva a sentirnos más plenos y conseguir bienestar emocional, sin dejar de lado lo que nos resulta negativo, y conociendo nuestras debilidades al mismo nivel que nuestras fortalezas.
La Psicología Positiva también nos enseña la manera sana de sentir el derecho que tenemos todos de estar mal, enfadados, tristes, rabiosos, etc.
Cuando acabemos el curso habrás aprendido qué es en realidad la psicología positiva y cómo utilizarla en tu día a día para sentirte bien y equilibrado emocionalmente.
En este curso hablaremos de:
Introducción a la psicología positiva, un cambio de enfoque
Psicología Positiva y Pseudociencias
Diferencias entre Psicología Positiva y pensamiento positivo
Realidades sobre la psicología positiva.
Emociones Positivas y negativas
Aceptación vs resignación
Relaciones Positivas
Satisfacción con la vida: bienestar psicológico y emocional
Método FORTE y método FLOW
Mindfulness y Psicología Positiva
Proyectos de alumnos
Mindfulness y Meditación para sanar cuerpo, mente y alma
Carmen
ProfesorPrácticas que nos equilibran física y emoiconalmente
Opiniones de alumnos
Carmen es muy accesible y te incita a tener un conocimiento interior de ti mismo, para comprender tus sentimientos.
RM
Sabe lo que lleva entrenamos
RB
Más que una profesora una gran amiga.
MR
Sabe lo que lleva entre manos
RB
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Salud y Bienestar
Carmen G.
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Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
