Apúntate a una increíble sesión de fusión Hatha Yoga & Pilates
Inmaculada L.
Nivel
Entrena tu cuerpo con ejercicios de pilates y tu mente con ejercicios de hatha yoga para lograr estar relajado pero a la vez lleno de energía.
Si estás buscando introducirte en el mundo del Pilates y Yoga, ¡has venido al lugar correcto!
En esta sesión te enseñaré a conectar tu cuerpo, mente y espíritu a través de la práctica de Pilates y Yoga. Ambas disciplinas te ayudarán a mejorar tu fuerza y flexibilidad, y te ayudarán a mantener tu mente más sana, más abierta y más serena. El entorno que te propongo es ideal para la práctica. En plena naturaleza y en Barcelona, en el parque TURÓ DE LA PEIRA.
Mi objetivo es ayudarte a desarrollar una práctica integral que te permita mejorar tu salud y bienestar en todos los niveles.
En esta sesión aprenderás las técnicas y posturas básicas de Pilates y Yoga, así como también los principios fundamentales que los respaldan. Además, también aprenderás a respirar de manera correcta, lo que te permitirá reducir el estrés y la ansiedad y mejorar tu capacidad pulmonar.
También te enseñaré a hacer asanas (posiciones) y secuencias muy fluidas para mejorar tu flexibilidad y fuerza, preparando tu cuerpo y mente para nuevos retos, para futuras prácticas, y para hacer frente a la actividad diaria.
Material necesario para esta sesión:
Agua para hidratarte.
Colchoneta.
Proyectos de alumnos
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
"Equilibrio y Estabilidad"
Inmaculada
ProfesorOs paso el temario del entreno de Equilibrio y Estabilidad (a petición de Esther Fdz). Espero que os sea provechoso, y podáis repetir el test!!!.
Comentarme cómo os ha ido!!!.
Hasta el lunes!!!.
👌👌👌
Saludo al Sol
Inmaculada
ProfesorPor petición/curiosidad de Manoli, y con el permiso de Celia os paso la secuencia del Saludo al Sol.
El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar.
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Opiniones de alumnos
Sigue así, la mejor profesora que he conocido
M
Una profesional 100%, está pendiente de como se hacen los ejercicios, aconsejando si tienes algún problema par hacerlo, muy buena comunicadora, con ella te sientes segura , y vas avanzando en cada clase que haces,
ER
gracias Imma por ser tan buena como persona y profesionalmente
P
Genial. Muy buena profesora. Sus pautas para hacer los ejercicios son muy claras y le puedo seguir muy bien. Siempre dispuesta a aclarar cualquier duda.
ML
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Ejercicio Físico
Inmaculada L.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
