Chi Kung Shibashi

Un curso de Veronica S.

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¡Primera sesión GRATIS!
Chi Kung Shibashi
1 clase semanal1 hora por claseSuscripción mensual

Shibashi es una serie de 18 ejercicios chi kung que previene la enfermedad y conserva la buena salud física, emocional y mental. Fue creado por el Maestro Lin Hou Sheng de la universidad de medicina tradicional China en Shanghai.

Shibashi moviliza y equilibra el flujo de energía interna y, por lo tanto, mejora las

funciones de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y cardiocirculatorio. Además, aporta flexibilidad a todas las articulaciones del cuerpo, que trabaja íntegramente, y fortalece los músculos. Es, pues, un sistema de chi kung que también resulta ideal como entrenamiento del aparato locomotor y está indicado para las afecciones de artritis y artrosis.

Finalmente, hay que destacar que es muy sencillo de aprender y beneficioso para el mantenimiento de la salud física, emocional y mental.

Puedes anotarte en cualquier momento del curso ya que lo aprendido antes iremos repitiéndolo en las sesiones posteriores.

Cada sesión consta de cinco momentos:

- El aterrizaje para tomar conciencia de cómo estamos.

- El calentamiento y desbloqueo de articulaciones.

- Shibashi: enseñaré de manera progresiva los 18 movimientos añadiendo, a cada clase, contenidos nuevos.

- Estiramientos de piernas y caderaas en suelo.

- La relajación para absorber todo el trabajo realizado.

Este curso está estructurado de la siguiente forma:

Octubre, Noviembre y Diciembre: Abordarás las bases de la práctica y te presentaré los primeros 6 movimientos de la secuencia.

Enero, Febrero y Marzo: Pulirás la secuencia aprendida en el primer trimestre y

sumaremos los siguientes 6 movimientos de la secuencia.

Abril, Mayo y Junio: Aprenderás los últimos 6 movimientos de la secuencia para

integrar todos los elementos e la serie.

Material necesario para el curso:

Esterilla de yoga, una manta y ropa cómoda

Veronica
        S.

Veronica S.

Profesor de Chi Kung Shibashi

Sobre Veronica S.

Verónica cuenta con más de 15 años de experiencia en la enseñanza del yoga. Eso la hace una profesora flexible y atenta a las diferentes necesidades que puedan surgir en cada grupo. Su objetivo como profesora es el de transmitir las bases necesarias al alumno para que pueda por sí mismo descubrir y profundizar su práctica.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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