Equilibra el flujo de tu energía interna con Chi Kung Shibashi
Curso todos los meses
sesión a la semana
Veronica S.
Nivel Iniciación
Aprende estos 18 ejercicios chi kung para prevenir cualquier enfermedad y conservar la buena salud física, emocional y mental.
El Chi Kung Shibashi moviliza y equilibra el flujo de energía interna y, por lo tanto, mejora las funciones de los sistemas nervioso, respiratorio, digestivo y cardiocirculatorio. Además, aporta flexibilidad a todas las articulaciones del cuerpo, que trabaja íntegramente, y fortalece los músculos. Es, pues, un sistema de chi kung que también resulta ideal como entrenamiento del aparato locomotor y está indicado para las afecciones de artritis y artrosis.
Finalmente, hay que destacar que es muy sencillo de aprender y beneficioso para el mantenimiento de la salud física, emocional y mental.
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
Cada sesión consta de cinco momentos:
- El aterrizaje para tomar conciencia de cómo estamos.
- El calentamiento y desbloqueo de articulaciones.
- Shibashi: enseñaré de manera progresiva los 18 movimientos añadiendo, a cada clase, contenidos nuevos.
- Estiramientos de piernas y caderas en suelo.
- La relajación para absorber todo el trabajo realizado.
Material necesario para el curso:
Esterilla de yoga, una manta y ropa cómoda.
Agua para hidratarte.
Opiniones de alumnos
muy buena
EV
Encantada con la profesora y con la práctica de Chikung Shibashi.
IG
Veronica S.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
