Ejercicios de Yoga con Pelota
Única clase
Única sesión
Begoña A.
En este curso aprenderás que el secreto del éxito del balón es su más distintivo rasgo: su forma esférica. Su inestabilidad despierta a los músculos dormidos, crea una demanda mucho mayor sobre el sistema motor y una completa concentración. Este es un curso para todas las personas, no importa tu forma física.
Este curso te ayudará a:
Aliviar el dolor de espalda.
Fortalecer toda tu musculatura.
Promover el movimiento.
Mejorar tu postura.
Mejorar tu estabilidad y equilibrio.
¡Quemar muchas calorias!
El curso está estructurado de la siguiente forma. A lo largo del mes de julio:
Al inicio, los ejercicios serán suaves pero efectivos y están diseñados para aumentar la resistencia de los abdominales, cara interna de los muslos, glúteos y músculos de la espalda.
A lo largo del mes de agosto:
Fortalecerás los músculos del suelo pélvico y los reeducaras simultánea y funcionalmente. Aumentarás tu resistencia a las lesiones.
Agudizarás la anticipación, la conciencia y tus reflejos.
Proyectos de alumnos
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
ProfesorOs dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
Opiniones de alumnos
gratitud, gratitud, y un millón de Gracias x haber aparecido en mi camin, aunque aún no le haya puesto voz e imagen a mi persona jajajaja
MG
Begoña, te doy las gracias por abrirme el camino del yoga. Gracias a esta actividad hasta mi actitud, algo negativa, está cambiando en mi día a día. Las exposiciones son muy claras y me gusta que te preocupes por nuestras sensaciones y experimentaciones. Te agradezco, además, tu simpatía y cordialidad. Namasté
MM
Es muy cercana y empática, explica todo de forma que puedes seguirla con facilidad
MS
Estupenda
MJ
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Ejercicio Físico
Begoña A.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
