Ejercicios para entrenar la Atención Plena y obtener la calma en 30 días

Única clase

Única sesión

Luis Miguel C.

Ejercicios para entrenar la Atención Plena y obtener la calma en 30 días

Clase

En este curso de agosto trataremos, a través de 30 entregas de contenido diario trabajado en 2 clases semanales durante 5 semanas (30 días), el desarrollo de la integración de mindfulness en la vida diaria.

En este proceso realizarás una “treintena” que se supone un viaje de autodescubrimiento hacia tu interior. Cada día, al comenzar la mañana, recibirás un texto para leer. Y en las dos clases semanales repasaremos las lecturas de cada día previas a la clase, aprovechando para comentar sensaciones, impresiones y dudas.

Cada semana haremos una práctica de meditación que beneficiará en tu salud física, mental, emocional y espiritual.

Proyectos de alumnos

Actitudes de fondo mindfulness

luis

Profesor

Aqui os dejo lo visto en la clase del miercoles 1 de febrero. Un cordial saludo.

Los origenes ocultos del Yoga Tibetano

luis

Profesor

El texto completo que lei en clase el 2-2-23

La práctica del RAIN

luis

Profesor

la tecnica que vimos en clase el martes 7-2

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Opiniones de alumnos

5 de 5

19 nov, 10:55

Maria cristina P.

Muy buen curso con. El aprendi lo q es la meditacion conciente

5 de 5

3 ene, 11:31

Maria R.

EN SUS CLASES APRENDES ,DE MANERA AMENA, DIFERENTES ASANAS MUY BUENAS PARA LA SALUD Y ADEMÁS SIRVEN PARA RELAJAR LA MENTE. ESTOY MUY GRADECIDA.

5 de 5

11 nov, 11:20

María ángeles R.

Para mí fue muy bueno.

1 de 5

13 nov, 14:32

Pilar A.

No me interesó.

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Luis Miguel C.

Ver perfil del profesor

Luis Miguel es experto y consultor en Mindfulness Transpersonal por la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal. También es instructor certificado de Jamyang Yoga Tibetano por el Instituto Internacional de Yoga Tibetano y monitor en técnicas de fisicoculturismo y musculación.
Desde siempre ha sido una persona con inquietudes por aprender diversos aspectos del ser humano, buscando la evolución y el crecimiento personal. Gran lector, actualmente de temas relacionados con las filosofías de la no dualidad. Amante de la naturaleza y de captar en fotografías algunos de esos bellos espacios. También le gusta descubrir la gastronomía de otras culturas sobre todo las orientales y todo lo relacionado con el cuidado natural de la salud.Ver más

Normas

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.