Ejercicios para mejorar la Masa Muscular
Única clase
Única sesión
Verónica C.
En este curso de verano te enseñaré una serie de ejercicios para mantener tu musculatura en forma. Trabajar la masa muscular es crucial para un bienestar corporal, ya que incrementa la densidad de los huesos, previene enfermedades como la diabetes, ayuda en la gestión del estrés y contribuye a un estado de relajación. Además, ¡tener la musculatura en buen estado ayuda a quemar más calorías!
A lo largo de este curso aprenderás a fortalecer distintas zonas del cuerpo de manera suave y amena a través de ejercicios guiados. Te animo a apuntarte a este espacio para entrenar tu fuerza y mejorar tu sentimiento de bienestar. ¡Te espero!
Material necesario para esta clase:
Mancuernas o botellas de agua, potes de legumbres u otros objetos de un peso cómodo
Bandas elásticas (otra opción es traer unas medias)
Esterilla
Agua para hidratarnos
Proyectos de alumnos
última clase de junio, la hice hoy. Gracias. Después de tanto calor retomé ayer
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Opiniones de alumnos
Lo explica detenidamente y se le sigue porque lo hace a la vez . Genial
BG
Excelente profesora, sus clases son muy amenas, adapta/personaliza algunos de los ejercicios para adaptarlos a tus necesidades. Muchas gracias por tu dedicación.
EG
Me gusta mucho como hace las clases. Explica muy bien los ejercicios y además nos corrige .
ER
Eres una profe excelente
CC
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Ejercicio Físico
Verónica C.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
