Ejercicios para mejorar la Masa Muscular
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Verónica C.
En este curso de verano te enseñaré una serie de ejercicios para mantener tu musculatura en forma. Trabajar la masa muscular es crucial para un bienestar corporal, ya que incrementa la densidad de los huesos, previene enfermedades como la diabetes, ayuda en la gestión del estrés y contribuye a un estado de relajación. Además, ¡tener la musculatura en buen estado ayuda a quemar más calorías!
A lo largo de este curso aprenderás a fortalecer distintas zonas del cuerpo de manera suave y amena a través de ejercicios guiados. Te animo a apuntarte a este espacio para entrenar tu fuerza y mejorar tu sentimiento de bienestar. ¡Te espero!
Material necesario para esta clase:
Mancuernas o botellas de agua, potes de legumbres u otros objetos de un peso cómodo
Bandas elásticas (otra opción es traer unas medias)
Esterilla
Agua para hidratarnos
Opiniones de alumnos
Explica muy bien la ejercicios y es dinamica
MR
Verónica es muy profesional, buena conocedora de la materia que imparte, amable y muy atenta, se adapta a las necesidades de cada persona.
MC
Muchas gracias, me encanta como gestiona el curso, es muy profesional
S
Eres una profe excelente
CC
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Ejercicio Físico
Verónica C.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
