Fusión de Yoga y Pilates
Única clase
Única sesión
Inmaculada L.
Te propongo un curso para que entrenemos juntos todos los sábados del mes de julio, ideal para acabar la semana relajada/o, pero activa/o y llena/o de energía para empezar un buen fin de semana. Entrenaremos el cuerpo con ejercicios de pilates, y tu mente con ejercicios de yoga. Ambas técnicas te ayudarán a mejorar tu fuerza y flexibilidad y te ayudarán a mantener tu mente más sana, más abierta y más serena.
Este programa tiene un contenido esencial para crear hábitos saludables. Aprenderemos dos disciplinas técnicas que requieren una práctica segura bajo algunos conceptos como: ERCM, (Estabilización, respiración, control y movimiento). Estas son fases por las que debes pasar para realizar cualquier ejercicio, y además deben realizarse en el orden indicado anteriormente. En este curso podrás entrenar con la intensidad que te permita completar todos los ejercicios siguiendo las instrucciones, sin importar el nivel del resto de alumnos.
Proyectos de alumnos
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
"Equilibrio y Estabilidad"
Inmaculada
ProfesorOs paso el temario del entreno de Equilibrio y Estabilidad (a petición de Esther Fdz). Espero que os sea provechoso, y podáis repetir el test!!!.
Comentarme cómo os ha ido!!!.
Hasta el lunes!!!.
👌👌👌
Saludo al Sol
Inmaculada
ProfesorPor petición/curiosidad de Manoli, y con el permiso de Celia os paso la secuencia del Saludo al Sol.
El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar.
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Opiniones de alumnos
Sigue así, la mejor profesora que he conocido
M
Una profesional 100%, está pendiente de como se hacen los ejercicios, aconsejando si tienes algún problema par hacerlo, muy buena comunicadora, con ella te sientes segura , y vas avanzando en cada clase que haces,
ER
gracias Imma por ser tan buena como persona y profesionalmente
P
Genial. Muy buena profesora. Sus pautas para hacer los ejercicios son muy claras y le puedo seguir muy bien. Siempre dispuesta a aclarar cualquier duda.
ML
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Ejercicio Físico
Inmaculada L.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
