Hatha Yoga para equilibrar tu energía y liberar el estrés
Curso todos los meses
2 sesiones a la semana
Begoña A.
Nivel Intermedio
Sumérgete en la inmensa belleza del hatha yoga y toma conciencia de tu cuerpo físico a través del movimiento y de la respiración.
Con la práctica del hatha yoga fortalecerás tu sistema inmunológico, aquietarás tu mente y ganarás fuerza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental. Todo ello te ayudará a incrementar tus niveles de energía a lo largo del día.
En este curso aprenderás a adaptar la práctica a tus propias necesidades y aprenderás a entender el yoga, que está muy lejos de ser solo posturas y desafíos físicos.
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
Realizarás secuencias para ganar elasticidad y aprenderás a respirar, porque la respiración va más allá de inhalar y exhalar. Te familiarizarás con tu diafragma y aprenderás a conocerlo.
También realizarás secuencias para mejorar tu metabolismo y digestión para lograr reducir la hinchazón de tu barriga, estimular el funcionamiento de tu hígado y de tus riñones y estimular tu sistema endocrino y tus órganos abdominales.
Material necesario para este curso:
Esterilla.
Agua para hidratarte.
Proyectos de alumnos
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
ProfesorOs dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
Opiniones de alumnos
Quiero cambiar de curso por horario no me va bien ahora
MN
Magnífica profesora
BG
Es una maravilla, vas avanzando y ganando elasticidad poco a poco sin forzar. Muy recomendable
MS
Estupenda actividad muy bien explicada y orientada por la profesora. La experiencia en el curso me está resultando altamente positiva. Muchas gracias a Begoña y a la plataforma por la oportunidad de poder realizar de forma on-line esta estupenda actividad y de poder realzarla en diferido con las clases grabadas. Un saludo
MM
Página 1 de 3
Ejercicio Físico
Begoña A.
Ver perfil del profesor
Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
