Movilidad Articular y Ajuste Corporal
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Única sesión
Verónica C.
Las articulaciones son las responsables del buen funcionamiento del cuerpo y, a medida que pasa el tiempo y reducimos el ejercicio físico y/o que nos volvemos más sedentarios, éstas pierden movilidad. La movilidad articular es la capacidad de realizar movimientos articulares sin que éstos generen dolores. En este curso intensivo de verano, mediante sencillos ejercicios, trabajarás la movilidad, el estado de las articulaciones, la flexibilidad, el fortalecimiento muscular y la amplitud de movimiento, para mantener una forma física sana y duradera.
¡Qué mejor que empezar el verano moviendo las articulaciones!
Material necesario para este curso:
Silla
Esterillas
Palo de escoba
Cojín
Bandas elásticas
Proyectos de alumnos
última clase de junio, la hice hoy. Gracias. Después de tanto calor retomé ayer
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Opiniones de alumnos
Curso altamente recomendable para el bienestar corporal. La técnica es muy profesional, atenta y agradable. Inspira confianza.
MC
¡Magnifica profesora! Este curso me va genial para no perder movilidad, ¡me motiva! aunque me duela todo, intento seguir las clases y cuando consigo terminarla siento una gran satisfacción👏😍
EG
Lo explica detenidamente y se le sigue porque lo hace a la vez . Genial
BG
Excelente profesora, sus clases son muy amenas, adapta/personaliza algunos de los ejercicios para adaptarlos a tus necesidades. Muchas gracias por tu dedicación.
EG
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Ejercicio Físico
Verónica C.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
