Ponte en forma y diviértete bailando
Curso todos los meses
1 sesión a la semana
Inmaculada L.
Nivel Intermedio
¡Anímate a hacer ejercicio bailando con un entreno motivador, eficaz, seguro y divertido, acompañado de buena música y buena compañía!
En este curso te plantearé bailes fáciles de seguir, fáciles de asimilar y fáciles de ejecutar (desde música salsa, chachachá, merengue y bachata) para que lo puedas seguir independientemente de tu nivel.
Es un curso que te va a cautivar muchísimo porque en sólo una hora entrenarás la capacidad cardiovascular, la fuerza resistencia y la flexibilidad, todo ello en sesiones cargadas de un entreno motivador, eficaz, seguro y divertido, acompañado de buena música y buena compañía.
¡Anímate a hacer ejercicio, bailando!
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
Nos centraremos en los pasos más básicos del baile fitness coreografiados: Grapevine, lunge, V, mambos, jumping jacks, step touch y marchas. También realizaremos ejercicios de tonificación de grandes grupos musculares estática y dinámicamente.
Al final de cada sesión estiraremos todos los grupos implicados en la sesión al ritmo de la música.
Material necesario para el curso:
Silla, palo de escoba y un cojín
Opcional: una pelota pequeña y banda elástica
Agua para hidratarte
Proyectos de alumnos
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
"Equilibrio y Estabilidad"
Inmaculada
ProfesorOs paso el temario del entreno de Equilibrio y Estabilidad (a petición de Esther Fdz). Espero que os sea provechoso, y podáis repetir el test!!!.
Comentarme cómo os ha ido!!!.
Hasta el lunes!!!.
👌👌👌
Saludo al Sol
Inmaculada
ProfesorPor petición/curiosidad de Manoli, y con el permiso de Celia os paso la secuencia del Saludo al Sol.
El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar.
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Opiniones de alumnos
Estupendo, muy divertido
MT
Sigue así, la mejor profesora que he conocido
M
Una profesional 100%, está pendiente de como se hacen los ejercicios, aconsejando si tienes algún problema par hacerlo, muy buena comunicadora, con ella te sientes segura , y vas avanzando en cada clase que haces,
ER
gracias Imma por ser tan buena como persona y profesionalmente
P
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Ejercicio Físico
Inmaculada L.
Ver perfil del profesor
Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
