Curso todos los meses
1 sesión a la semana
Inmaculada L.
Nivel Intermedio
¡Anímate a hacer ejercicio bailando con un entreno motivador, eficaz, seguro y divertido, acompañado de buena música y buena compañía!
En este curso te plantearé bailes fáciles de seguir, fáciles de asimilar y fáciles de ejecutar (desde música salsa, chachachá, merengue y bachata) para que lo puedas seguir independientemente de tu nivel.
Es un curso que te va a cautivar muchísimo porque en sólo una hora entrenarás la capacidad cardiovascular, la fuerza resistencia y la flexibilidad, todo ello en sesiones cargadas de un entreno motivador, eficaz, seguro y divertido, acompañado de buena música y buena compañía.
¡Anímate a hacer ejercicio, bailando!
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
Nos centraremos en los pasos más básicos del baile fitness coreografiados: Grapevine, lunge, V, mambos, jumping jacks, step touch y marchas. También realizaremos ejercicios de tonificación de grandes grupos musculares estática y dinámicamente.
Al final de cada sesión estiraremos todos los grupos implicados en la sesión al ritmo de la música.
Material necesario para el curso:
Silla, palo de escoba y un cojín
Opcional: una pelota pequeña y banda elástica
Agua para hidratarte
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
"Equilibrio y Estabilidad"
Inmaculada
ProfesorOs paso el temario del entreno de Equilibrio y Estabilidad (a petición de Esther Fdz). Espero que os sea provechoso, y podáis repetir el test!!!.
Comentarme cómo os ha ido!!!.
Hasta el lunes!!!.
👌👌👌
Saludo al Sol
Inmaculada
ProfesorPor petición/curiosidad de Manoli, y con el permiso de Celia os paso la secuencia del Saludo al Sol.
El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar.
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Estupendo, muy divertido
MT
Sigue así, la mejor profesora que he conocido
M
Una profesional 100%, está pendiente de como se hacen los ejercicios, aconsejando si tienes algún problema par hacerlo, muy buena comunicadora, con ella te sientes segura , y vas avanzando en cada clase que haces,
ER
gracias Imma por ser tan buena como persona y profesionalmente
P
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Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos: