Pilates para tener un cuerpo saludable y una figura más esbelta
Curso todos los meses
2 sesiones a la semana
Verónica C.
Nivel
Consigue una figura más esbelta y armoniosa a la vez que te diviertes realizando sencillos ejercicios de ballet fit.
Este curso es una combinación del pilates, pilates barre y ballet donde he seleccionado lo más importante de cada disciplina para ofrecerte un trabajo completo de todo el cuerpo. Durante estas clases seguiremos las bases del Ballet Fit, una disciplina basada en la de barra de danza clásica, consistentes en realizar ejercicios fitness que involucran cuerpo y mente, y que nos aporta grandes beneficios como la tonificación muscular, la fuerza, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, y una correcta postura corporal, siempre trabajando a partir de nuestra respiración.
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
Cada clase consta de 2 partes. En la primera realizaremos ejercicios de ballet ayudándonos de una silla a modo de barra y trabajando todo nuestro cuerpo en sintonía, y en la segunda trabajaremos desde el suelo, con una esterilla, el abdomen, los glúteos y las piernas con ejercicios de Pilates.
Después de las clases te sentirás más ligera y con una correcta postura corporal. Nos centraremos en trabajar en más profundidad nuestros glúteos y brazos, y profundizaremos en nuestra coordinación, flexibilidad y equilibrio.
Todas las sesiones acabaran estirando los grupos musculares trabajados durante las sesiones.
Material necesario para esta clase:
Silla.
Esterilla.
Agua para hidratarnos.
Proyectos de alumnos
última clase de junio, la hice hoy. Gracias. Después de tanto calor retomé ayer
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Opiniones de alumnos
Mi experiencia es muy positiva. He mejorado en flexibilidad y equilibrio.
ER
Muy buena
CR
Gran profesional, hace la clase muy amena y nos motiva para que nos esforcemos. Gracias
S
Lo explica detenidamente y se le sigue porque lo hace a la vez . Genial
BG
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Ejercicio Físico
Verónica C.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.