Pilates para un cuerpo saludable en 6 semanas
Única clase
Única sesión
Verónica C.
Quieres continuar manteniéndote en forma durante este verano?
La práctica del Pilates Barre Fitness aporta grandes beneficios como la tonificación muscular y el fortalecimiento óseo, dando especial importancia a nuestro CORE, glúteos y brazos, trabajando en la coordinación, flexibilidad, respiración y equilibro del cuerpo.
A lo largo de este curso seguiremos las bases del Ballet Fit, una disciplina basada en la de barra de danza clásica, consistentes en realizar ejercicios fitness que involucran cuerpo y mente. Cada clase constará de 2 partes; en la primera, realizaremos ejercicios de ballet, y en la segunda trabajaremos el abdomen y los glúteos con ejercicios de Pilates desde el suelo sobre una esterilla.
Durante el mes de julio aprenderemos y profundizaremos en los pasos básicos del barre Pilates al mismo tiempo que trabajaremos nuestro “CORE” y aprenderemos a controlar nuestra respiración en la práctica del movimiento. Nos centraremos en trabajar en más profundidad nuestros glúteos, brazos y profundizaremos en nuestra coordinación, flexibilidad y equilibrio.
Durante los primeros 15 días de agosto perfeccionaremos todos los ejercicios aprendidos anteriormente tonificando y fortaleciendo todo el cuerpo.
Proyectos de alumnos
última clase de junio, la hice hoy. Gracias. Después de tanto calor retomé ayer
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Opiniones de alumnos
Lo explica detenidamente y se le sigue porque lo hace a la vez . Genial
BG
Excelente profesora, sus clases son muy amenas, adapta/personaliza algunos de los ejercicios para adaptarlos a tus necesidades. Muchas gracias por tu dedicación.
EG
Me gusta mucho como hace las clases. Explica muy bien los ejercicios y además nos corrige .
ER
Eres una profe excelente
CC
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Ejercicio Físico
Verónica C.
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Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
