Curso todos los meses
2 sesiones a la semana
Inmaculada L.
Nivel Iniciación
Apúntate a esta técnica de moda en Francia y en Estados Unidos basada en una terapia natural, sanadora y reparadora.
La reeducación postural no solo sirve para reducir el dolor de espalda, brazos o cuello producto de las malas posturas que todos adoptamos a diario; también ayuda a mejorar la fortaleza y resistencia físicas, a aumentar el tono muscular, y a relajar cuerpo y mente.
En este curso entrenarás de forma equilibrada y compensada entre los músculos agonistas y antagonistas para reducir todo tipo de lesiones. Evitarás sobrecargas musculares innecesarias, y problemas de equilibrio estructural al realizar cualquier actividad.
Este curso está estructurado de la siguiente forma:
Conocerás las diferentes cadenas musculares que tiene tu cuerpo para lograr una buena reprogramación corporal, y en consecuencia lograrás una reeducación postural. Son ejercicios básicos, pero muy eficaces para alcanzar el objetivo.
También llevaremos a cabo una batería de ejercicios que te ayudarán a localizar los diferentes dolores de tu cuerpo para asociarlos con las emociones que, posiblemente, puedan ser parte de las causas de tu dolor.
Material necesario para el curso:
Silla, palo de escoba y un cojín.
Agua para hidratarte.
Opcional: pelota pequeña y banda elástica.
KECHARI MUDRA
BEGOÑA
Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.
"Equilibrio y Estabilidad"
Inmaculada
ProfesorOs paso el temario del entreno de Equilibrio y Estabilidad (a petición de Esther Fdz). Espero que os sea provechoso, y podáis repetir el test!!!.
Comentarme cómo os ha ido!!!.
Hasta el lunes!!!.
👌👌👌
Saludo al Sol
Inmaculada
ProfesorPor petición/curiosidad de Manoli, y con el permiso de Celia os paso la secuencia del Saludo al Sol.
El sol simboliza la luz y el conocimiento, y el saludo al sol (también conocido como Surya Namaskar) se entiende como una danza o ritual para abrirse a esta fuente de vida y bienestar.
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Es fantàstico. Un diez para Immaculada! Gracias!
MP
La profesora tiene un gran conocimiento. Es una profesora muy implicada. Recomiendo sus clases totalmente. Gracias Inmaculada.
PR
Estupenda
MT
una clase fabulosa
ER
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Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos: