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527 alumnos

5 de 5 (512 valoraciones)

Practica el fitball yoga y logra un cuerpo tonificado

Curso todos los meses

1 sesión a la semana

Begoña A.

Nivel Intermedio

Practica el fitball yoga y logra un cuerpo tonificado

SUSCRIPCIÓN

¿Estás listo para divertirte mientras tonificas tu cuerpo y reduces tu estrés?

En este curso aprenderás que el secreto del éxito del balón es su más distintivo rasgo: su forma esférica. Su inestabilidad despierta a los músculos dormidos, crea una demanda mucho mayor sobre el sistema motor y una completa concentración. Este es un curso para todas las personas, no importa tu forma física.

Este curso te ayudará a:

- Aliviar el dolor de espalda.

- Fortalecer toda tu musculatura.

- Promover el movimiento.

- Mejorar tu postura.

- Mejorar tu estabilidad y equilibrio.

- ¡Quemar muchas calorias!

El curso está estructurado de la siguiente forma:

Realizarás secuencias progresivas respetando que el avance se hace al ritmo de cada persona. La inestabilidad de la pelota hará que desarrolles tu equilibrio por lo que provocarás más trabajo en tu musculatura postural. Al trabajar más la musculatura postural nos ayudará en un futuro a evitar dolores.

Con el paso de las sesiones aprenderás a realizar flexiones y abdominales.

Material necesario para el curso:

Esterilla.

Fitball (o pelota suiza). Si no tienes, podrás seguir igualmente las sesiones.

Agua para hidratarte.

Proyectos de alumnos

KECHARI MUDRA

BEGOÑA

Profesor

Os dejo una breve descripción del mudra que trabajamos en clase.

Opiniones de alumnos

5 de 5

22 mar, 19:57

Celia C.

Me gusta mucho!!

5 de 5

24 ene, 12:37

Mari carmen N.

Muy buena

Opinión sobre el profesor

5 de 5

29 dic, 19:02

Mayte S.

Es muy cercana y empática, explica todo de forma que puedes seguirla con facilidad

Opinión sobre el profesor

5 de 5

22 dic, 19:16

Alma D.

Gracias por abrir un nuevo mundo... a nuestro ritmo

Opinión sobre el profesor

Página 1 de 2

Ejercicio Físico

Begoña A.

Ver perfil del profesor

Begoña es enfermera y actualmente esta estudiando psicología. Lleva más de 35 años practicando yoga y 25 años impartiendo clases. Es profesora de yoga en distintas modalidades . Se ha formado con los mejores profesores del mercado y ha realizado diversos másteres, todos ellos relacionados con el mundo del yoga y la salud. Colabora en diversas asociaciones impartiendo clases y también realiza sesiones individuales y personalizadas. Sus hobbies son: rodearse de gente positiva, bailar, meditar, leer y sobre todo es una enamorada de la vida.Ver más

Normas

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.