Yoga Tibetano: aprende a relajarte mediante la respiración y concentración de la mente
Curso todos los meses
2 sesiones a la semana
Luis Miguel C.
Nivel Iniciación
El yoga tibetano es un sistema de trabajo y de ejercicios para sensibilizarse con la energía vital (tsog lung) que sigue los principios de la medicina tradicional tibetana y de la tradición Bön que sintetiza lo mejor de las antiguas prácticas de curación de Tíbet India China Grecia y Persia y los fundamentos del budismo tántrico.
En el trabajo del yoga tibetano, el camino se inicia con el trabajo de limpieza del cuerpo físico que supone la parte más burda del ser humano. Una vez el cuerpo está preparado puede recibir y acumular la energía superior.
La parte física es el soporte de la parte más sutil del ser humano: la mente. Ésta consigue evolucionar a un estado superior y espiritual gracias a la liberación de los Cinco venenos de la mente: la ignorancia, la rabia, el apego, los celos y el ego, que son los que inducen a la infelicidad y obstaculizan el camino a la paz interior. Para llevar a cabo este proceso de transformación fue para lo que los maestros tibetanos crearon este sistema de trabajo integral sobre el cuerpo palabra y mente.
El curso está estructurado de la siguiente forma:
En las clases realizaremos tanto ejercicios dinámicos con asanas encadenadas, movimientos activadores energéticos, automasajes y puntos de meridianos corporales para estimular y mejorar la circulación, la resistencia, la fuerza, el equilibrio, la coordinación y activar el sistema inmunitario. Gran parte de las clases se harán de pié. Algunas series serán más estáticas y otras más dinámicas.
No realizamos ejercicios que requieran una gran flexibilidad ni movimientos complejos, ellos son adaptados a cualquier público y en especial a las personas de edad avanzada con ciertas limitaciones.
Finalizamos las clases siempre con una relajación meditativa, por lo que al finalizar cada sesión tendréis una sensación de relajación, bienestar y plenitud, a la vez que percibiréis mejoras en el estado físico y emocional.
Proyectos de alumnos
Actitudes de fondo mindfulness
luis
ProfesorAqui os dejo lo visto en la clase del miercoles 1 de febrero. Un cordial saludo.
Los origenes ocultos del Yoga Tibetano
luis
ProfesorEl texto completo que lei en clase el 2-2-23
La práctica del RAIN
luis
Profesorla tecnica que vimos en clase el martes 7-2
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Opiniones de alumnos
GENIAL
MR
EXCELENTE !!
LD
muy positivo
JC
Se conecta muy bien con l profesor.
MR
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Ejercicio Físico
Luis Miguel C.
Ver perfil del profesorDesde siempre ha sido una persona con inquietudes por aprender diversos aspectos del ser humano, buscando la evolución y el crecimiento personal. Gran lector, actualmente de temas relacionados con las filosofías de la no dualidad. Amante de la naturaleza y de captar en fotografías algunos de esos bellos espacios. También le gusta descubrir la gastronomía de otras culturas sobre todo las orientales y todo lo relacionado con el cuidado natural de la salud.Ver más
Normas
Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase
Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:
- Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
- Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
