Vilma

Clase semanal de Cuidar tu Salud Mental

Una clase de Virginia Bernal

Clase semanal de Cuidar tu Salud Mental

La salud mental es un estado completo de bienestar físico, mental y social. Es el bienestar general de la manera en que pensamos, regulamos nuestros sentimientos y nos comportamos. Así que, la falta de salud mental nos puede afectar al estado de ánimo, a los sentimientos, los pensamientos y a nuestros actos. Te invito a que participes en esta clase que fomenta la participación y las relaciones con el fin de sanar nuestra mente y alcanzar un completo bienestar.

En esta clase aprenderemos a

  • Expresarnos desde la libertad y el respeto
  • Compartir experiencias y superarlas
  • No sentirte solo/a
  • Escuchar a los otros y ponerte en valor
Virginia
        Bernal

Virginia Bernal

Profesor de Clase semanal de Cuidar tu Salud Mental

Sobre Virginia Bernal

Virginia es experta en Coaching y está especializada en acompañamiento al duelo, violencia psíquica y física, y a vivir sin miedo, además de ser Auxiliar de enfermería. Creó su propio programa de radio llamado "El café de los sueños" en el 2017 y hoy lo sigue dirigiendo y presentando. Fundó en el 2009 su propia marca "Virginia Dröm" la cual se ha convertido en una forma de vida, donde apoyar al ser humano y mostrarle sus propias herramientas para superar sus momentos difíciles son su agradecimiento a la vida.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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