Vilma

Clase semanal de Estiramientos Mind-Body

Una clase de Inmaculada Lopez

Clase semanal de Estiramientos Mind-Body

En esta clase aprenderás una serie de ejercicios para aumentar tu flexibilidad. Entiendo la flexibilidad como la capacidad que uno tiene para realizar un movimiento con mayor amplitud posible. Mediante diferentes técnicas, descubrirás tus capacidades físicas. Este entreno respeta las posibilidades de cada persona y es para todas las edades ¡Apúntate para relajarte y estirar tu musculatura!

En esta clase aprenderemos a

  • Reducir la tensión muscular y relajar el sistema nervioso para mejorar en el sistema circulatorio
  • Mantener la amplitud de movimiento de las articulaciones para evitar la disminución observada con la edad
  • Mejorar tu movilidad
  • Aplicar los ejercicios en cualquier momento del día
Inmaculada
        Lopez

Inmaculada Lopez

Profesor de Clase semanal de Estiramientos Mind-Body

Sobre Inmaculada Lopez

Inma es diplomada en magisterio (educación física.) Desde hace más de 40 años se dedica al mundo del deporte, impartiendo sesiones dirigidas colectivas, entrenamientos personales y gestión de equipos de trabajo. Siempre se ha formado con las mejores compañías de fitness del mercado. Sus hobbies son la lectura, practicar deporte al aire libre, los documentales históricos y descubrir pueblos pintorescos.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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