Vilma

Clase semanal de Corrección y Fortalecimiento de tu Espalda

Una clase de Inmaculada Lopez

Clase semanal de Corrección y Fortalecimiento de tu Espalda

Trabajar la espalda para que esté sana y fuerte es una actividad de bajo impacto. Esta clase está diseñada para prevenir o reducir problemas de espalda gracias a la tonificación y el estiramiento de la musculatura. En las clases para todos los niveles, entrenarás la movilidad de todas las articulaciones del cuerpo, dentro de toda su amplitud articular. ¡Lo que no se usa se oxida!

En esta clase aprenderemos a

  • Reducir el dolor y la tensión muscular
  • Relajar el sistema nervioso que te permitirá tener mejoras en tu ajuste postural
  • Mantener la amplitud de movimiento de las articulaciones para evitar la disminución observada con la edad
  • Levantar cosas correctamente
  • Dejar descansar la columna al dormir
  • Cuidar la postura al estar sentado
Inmaculada
        Lopez

Inmaculada Lopez

Profesor de Clase semanal de Corrección y Fortalecimiento de tu Espalda

Sobre Inmaculada Lopez

Inma es diplomada en magisterio (educación física.) Desde hace más de 40 años se dedica al mundo del deporte, impartiendo sesiones dirigidas colectivas, entrenamientos personales y gestión de equipos de trabajo. Siempre se ha formado con las mejores compañías de fitness del mercado. Sus hobbies son la lectura, practicar deporte al aire libre, los documentales históricos y descubrir pueblos pintorescos.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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