Vilma

Ejercicios de Pilates para fortalecer Cuerpo y Mente

Una clase de Inmaculada Lopez

Ejercicios de Pilates para fortalecer Cuerpo y Mente

Con ocho sesiones de pilates a lo largo del mes de julio vas a poder disfrutar de los beneficios del pilates para fortalecer tu cuerpo y mente. El pilates es una modalidad que aporta grandes beneficios a aquellas personas que padecen problemas musculares o en las articulaciones. Y, como consecuencia de su método, obtendrás una visible pérdida de peso y ganarás estabilidad y control corporal, además de mejorar tu fuerza y flexibilidad.

En este curso vas a lograr estilizar tus piernas y endurecer la musculatura de tus brazos, el abdomen y tus glúteos.

A lo largo del mes de julio entrenaremos, de forma saludable, la técnica de pilates, adaptándola a tus posibilidades. Conocerás y practicarás todos los ejercicios básicos de suelo (Tabla Básica) y los ejercicios de estabilidad y control postural para prevenir lesiones: antes, durante y después de la actividad.

Y si después de este primer mes te quedas con ganas de más, te invito a que te registres al curso de pilates que impartiré en agosto. ¡Te espero en clase!

Inmaculada
        Lopez

Inmaculada Lopez

Profesor de Ejercicios de Pilates para fortalecer Cuerpo y Mente

Sobre Inmaculada Lopez

Inma es diplomada en magisterio (educación física.) Desde hace más de 40 años se dedica al mundo del deporte, impartiendo sesiones dirigidas colectivas, entrenamientos personales y gestión de equipos de trabajo. Siempre se ha formado con las mejores compañías de fitness del mercado. Sus hobbies son la lectura, practicar deporte al aire libre, los documentales históricos y descubrir pueblos pintorescos.

Cómo interactuar con otros alumnos durante la clase

Algunos recordatorios de las normas de clase para que todos podamos tener una sesión agradable y productiva juntos:

  • Sé puntual: te recomendamo que te conectes 5 minutos antes a la clase para que el profesor pueda aceptarte a la clase, y que esta comience puntual.
  • Encuentra un lugar tranquilo para asistir a la clase, y con una buena conexión a internet.
  • Al ingresar a la clase, deberás tener la cámara activada y el micrófono en silencio a menos que quieras preguntar algo al profesor.
  • Sé cortés, respeta a tus compañeros y profesores.
  • Todas las preguntas son válidas, no tengas miedo a preguntar o comentar algún concepto que no tengas claro.
  • Te recomendamos que participes de forma activa en la clase, de esta forma todos aprendemos juntos.

Cuándo y cómo hacer preguntas durante la clase:

  • No hay preguntas tontas ni incómodas, todas las preguntas son bienvenidas.
  • Puedes hacer preguntas a lo largo de la clase, pidiendo la palabra al profesor.
  • No hay un máximo de preguntas que puedas realizar, sin embargo, al ser una clase con más alumnos, debemos garantizar que un solo alumno no acapare la conversación
  • Si hay una pregunta que es muy específica para ti, mejor déjala para el final de la clase, y así el profesor podrá atenderte sin perjudicar el transcurso de la clase para el resto de alumnos.
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